تایم استاندارد استفاده از سونای خشک بین 5 الی 15 دقیقه است که برحسب وضعیت بدن افراد فرق میکنید دمای بین 42 تا 46 درجه درمای نرمالی برای اتاق خشک است. شما میتوانید از بخور نیز برای کوره ی آن استفاده کنید که برای بازگشایی بینی و درمان سینوزیت و.. مفید است که برای اطلاعات بیشتر درباره فواید سونای خشک و بخار میتوانید اینجا کلیک کنید. اما سوال اینجاست که بعد از سونای خشک به آب سرد بیفتیم؟ جواب بله هست. چنانچه میخواهد یک شوک عصبی به بدنتان وارد شود و احساس شادابی و نشاط کنید به یکباره به آب خنک بیفتید. ولی این کار برای افرادی که قلب ضعیفی دارند یا عمل قلب انجام داده و از بیماری های قلبی رنج میبرند به هیچ عنوان توصیه نمیشود چراکه ممکن است موجب ایست قلبی شود.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
کلمات کلیدی:
